Enge Familien­situationen, Erwartungen, Einsamkeit oder alte Konflikte können dazu führen, dass häusliche Gewalt zunimmt oder psychische Krisen und Depressionen sich verschärfen. Gleichzeitig sind viele reguläre Anlaufstellen eingeschränkt erreichbar.

Deshalb haben wir eine Übersicht mit wichtigen Telefonnummern zusammengestellt, an die sich Betroffene oder Angehörige auch an den Feiertagen rund um die Uhr wenden können. Hilfe ist da – kostenlos, anonym und vertraulich. Niemand muss in dieser Zeit allein bleiben.

• Polizei (akute Gefahr): 110 – bei unmittelbarer Gefahr durch Gewalt oder Bedrohung sollte immer zuerst dieser Notruf gewählt werden.

• Rettungsdienst / medizinischer Notfall: 112 – bei gesundheitlichen oder psychischen Notfällen.

Telefonhotlines / Krisendienste

Psychische Krisen & Depression

• Krisendienste Bayern (24/7, kostenfrei)
  0800 655 3000 – Soforthilfe bei psychischen Krisen, Anspannung, Überforderung, depressiven Gefühlen und Angstzuständen.

• Telefonseelsorge (kostenfrei, anonym)
  0800 1110 111 oder 0800 1110 222 – rund um die Uhr erreichbar, Gesprächspartner*innen hören zu und unterstützen emotional.

Häusliche Gewalt / Missbrauch

• Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ (bundesweit, rund um die Uhr kostenfrei, anonym, mehrsprachig)
  116 016 – Beratung und Vermittlung zu lokalen Hilfsangeboten (Frauenhäuser, Fachberatungsstellen etc.).

• Frauenhaus und regionale Beratungsstellen in Ostbayern
  – Frauenhaus Regensburg: 0941 24000 
  – Sozialdienst Katholischer Frauen e.V.: 09431 96282
  – Caritas Regensburg: 0941 5851000

Weitere lokale Unterstützungsangebote

In Ostbayern gibt es zusätzliche Anlaufpunkte, wo Beratung und Unterstützung angeboten werden (häusliche Gewalt, psychische Belastung, Beratung):

• Krisendienst „Horizont“ Regensburg – 0941 58181

• Sozialpsychiatrischer Dienst Regensburg – 0941 2977-112

• Bezirkskrankenhäuser (Ambulanzen bei akuten psychischen Krisen) – z. B. Regensburg: 0941 9411200